X
تبلیغات
تعامل علم روز و کهن تغذیه
با تکیه بر دانش آکادمیک و طبّ بوعلی

موها در زیبایی افراد نقش به سزایی دارند...

نازک شدن تارهای مو در کنار ریزش مو، یکی از مشکلات شایع مو می باشد. نازک شدن مو علل مختلفی را شامل می شود. در بسیاری از اوقات این پدیده به علت جذب نشدن مواد مغذی لازم در بدن است. که به  اختصار هر کدام  از علل در ذیل توضیح داده شده است.


فقر روی

کمبود روی در بدن یکی از علل عمده ی ریزش مو و نازک شدن موها است. فقدان  روی  باعث تضعیف ریشه ی مو و شکنندگی انها می شود و رشد موها را کند می کند. منابع غذایی روی شامل : تخمه کدو، قارچ، سویا، جوانه گندم، سبوس  گندم، کنجد،  کاکائو،  تخمه آفتابگردان، برنج، ذرت ، نان سبوس دار( مثل نان سنگک) ، جو، پنیر، حبوبات مثل  نخود  و لوبیا، آجیل  (مخصوصاً بادام)، بادام زمینی،  کره بادام زمینی، آرد سبوس دار و برنج قهوه ای است.

فقر آهن

یکی از شایع ترین علل ریزش و نازک شدن موها در زنان، فقر آهن است. برای رفع این مشکل استفاده از غذاهایی که حاوی آهن هستند، بسیار مفید است. این مواد عبارت هستند از: جگر، گوشت قرمز، عدس، لوبیا، اسفناج،پسته و...می باشد. با تجویز پزشک حتما در صورت نیاز مکمل آهن مصرف بشود.

 

پروتئین ناکافی

دریافت ناکافی پروتئین  باعث توقف رشد موها و سپس ریزش موی شدید می شود. برای پیشگیری از بروز این حالت باید به میزان کافی غذاهای حاوی پروتئین مصرف کرد. پروتئین موجود در سویا باعث تقویت موها می شود و رشد آن را تحریک می کند. از دیگر منابع حاوی پروتئین می توان به گوشت قرمز، گوشت سفيد، ماهي، تخم مرغ، شير، پنير، سويا، حبوبات و انواع مغزهاي خوراكي همچون پسته و فندق و ... اشاره کرد.
 


برچسب‌ها: مو, نازک شدن مو, تغذیه
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم دی 1391ساعت 18:50  توسط نفیسه بهادری  | 

همانطور که همگی می دانیم، خوردن سیر فواید زیادی دارد.در پستی دیگر حتما  فواید مصرف آن را ذکر خواهم کرد.

مسئله ای که باعث می شود از خوردن آن امتناع کنیم، بوی آزاردهنده آن است.مواردی را از طریق جستجو در اینترنت پیدا کردم، که با شما به اشتراک می گذارم.



 



ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه هفدهم اردیبهشت 1390ساعت 21:53  توسط نفیسه بهادری  | 

شما آن چیزی هستید که می خورید!

60درصد مغز از چربی تشکیل شده است و آن چیزی که مغز به آن نیاز دارد ، قند و اکسیژن است. همچنین امگا ۳ در بهینه کردن عملکرد مغز نقش موثری را ایقا می کند.

فرآیندهای زیادی باعث گرفتگی رگ های قلب، پیدایش سلول های سرطانی و آسیب شبکه ارتباطی اعصاب در مغز می شوند. سبزیجات و میوه ها دارای مواد آنتی اکسیدانی هستند. مغز برای خنثی کردن رادیکال های آزاد نیاز به آنتی اکسیدان ها دارد.  رادیکال های آزاد به سلول های عصبی آسیب می رسانند و عمل واسطه های شیمیایی اعصاب را مختل می کنند. وقتی سن شما افزایش می یابد، قدرت دفاعی بدنتان ضعیف می شود، در نتیجه اثر تخریبی رادیکال های آزاد افزایش می یابد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه هجدهم بهمن 1389ساعت 21:54  توسط نفیسه بهادری  | 

بیمار 27 ساله به صورت ناگهانی و بدون هیچ علایم بارز اختلال کلیوی ، دچار استفراغ های  سخت ، فشار خون بالا شده و همچنین احساس دل درد شدید کرده است و به مرکز مراحعه کرده و نظر به آزمایشات بیولوژیکی و مشاهده مقادیر بالای کراتینین و اوره و... متوجه بیماری کلیه شده اند ، نهایتا متخصصان کلیه ها را  ESRD End-Stage Kidney Disease تشخیص داده و بیمار تحت عمل دیالیز قرار گرفت؛

تا بالاخره در 26 تیر ماه پیوند کلیه انجام شد . پس از عمل جراحی تا به اینک بیمار به دليل داشتن تب و  ( UTT ( urinary tract tumorsدو بار بستری شده است. و هم اينك 25-40 % كليه كار نمي كند .

هماچوري و سوزش ادرار ندارد ولي عفونت ادرار داشته است و +CMV تشخیص داده شده(1)

كنترل N/S هر 6 ساعت يك بار دارد.ابتدا رژيم اورميك  مصرف مي كرده ولي اخيرا به دليل اينكه از خوردن آن امتناع كرده ، غذاي معمولي به او داده مي شود .

مرتبا أنتي بيوتيك و نیز داروهای سرکوب کننده ی دستگاه ایمنی و رانیتیدین مصرف مي كند .بيوپسي به عمل أمده و گزارش پيلو نفريت(2) داده شده .بيماري قند ندارد.

 دچار افسردگی شدید است و حین پاسخ به سوالات بغض کرده است .

___________________________________________
___________________________________________


باعث تاسف و نگرانی است که تقریبا 75% بیماران کلیوی در مرحله نهایی بیماری متوجه نارسایی کلیه خود می شوند یعنی زمانی که کلیه حداقل 90% کارایی خود را از دست داده است و می رود که تبدیل به جسمی خارجی شود.


بیماری پیشرفته کلیوی از جمله بیماری های پر هزینه در بخش درمان است به طوری که گفته شده بهداشت جهانی سالانه 70% بودجه خود را صرف درمان این بخش می کند.

گذشته از مساله هزینه ( و عدم رعایت برخی نکات بهداشتی در بخش ها و مراکز درمان نارسایی های کلیوی به دلیل هزینه های بالا) و از سویی دیگر بیماران کلیوی ناگزیر زمان زیادی از زندگانی خود را صرف درمان می کنند و از آن جایی که بخش های درمانی کلیه می بایست ایزوله باشد این مدت زمان را در تنهایی سپری می کنند و این موضوعات برای بسیاری از ایشان گران آمده است و به گفته ی خودشان تحمل این مشقات برای شان دشوار نموده.


این اصطلاح معروف را همه شنیده اید که پیشگیری بهتر از درمان است ! واقعا چنین است و در بسیاری از موارد بی شک این گونه است. و باز اگر زمینه ی بیماری ایجاد شد تشخیص به هنگام، گاه درمان را خیلی ساده می کند و از پیشرفت بیماری با موفقیت جلوگیری به عمل می آورد.
 
چگونه می شود از ابتلای به این بیماری پیشگیری کرد؟
علائم و نشانه های بیماری کلیوی چیست؟
___________________________________________
___________________________________________

1 ـ سیتو مگالو ویروس یک ویروس رایجی هست که دو گروه از ریسک بالایی برای ابتلای به آن از ریسک بالایی برخوردارند :

1.       کودکانی که مادرشان در دوران حاملگی آلوده به این ویروس بودند.

2.       کودکان یا بالغینی که دستگاه ایمنی شان توسط بیماری ها یا داروهای سرکوب کننده ی دستگاه ایمنی تضعیف شده است.

2- التهاب کلیه یا قسمت فوقانی مجرای ادرار که غالبا حاصل عفونت کیسه مثانه توسط یک باکتری غیر مسری می باشد .





ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه شانزدهم شهریور 1389ساعت 4:19  توسط زهرا غایی  |